ترک پا در آقایان ممکن است به علت عوامل مختلفی از جمله گرفتگی و ناراحتی عضلات، ناخن های قوی، انفجار عروق کوچک، عفونت، پوست خشک و ضعیف، دیابت و … ایجاد شود. برای رفع ترک پا در آقایان، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
1- استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست برای کاهش خشکی و ترک.
2- استفاده از کفش هایی که پا را بیشتر حمایت کنند و کیفیتی مناسب داشته باشند.
3- پاک کردن پاها به طور منظم با شستشوی ملایم و آب گرم.
4- پوشیدن شلوارک یا جوراب های نرم و مرطوب کننده.
5- برای کاهش ناراحتی عضلانی، ماساژ و تمرین عضلات با یک متخصص فیزیوتراپیست.
6- مصرف غذاهایی که اسید چرب امگا 3 و ویتامین E دارند؛ این مواد برای بهبود سلامت پوست بسیار مفید هستند.
7- مصرف آب خالص کافی و از مصرف الکل و تنباکو خودداری کنید.
8- در صورتی که ترک پا باعث ناراحتی شدید شده باشد، بهتر است که با پزشک مشورت کنید تا راهکار مناسب برای درمان تعیین شود.
برخی از راهکارهای موثر جهت رفع ترک پا آقایان عبارتند از:
1. مراجعه به متخصص پوست: در صورتی که ترک پا شما بر روی پوست زیاد است و سبب ایجاد درد و آلودگی شده است، باید به پزشک مراجعه کنید.
2. استفاده از کرم‌های نرم‌کننده: برای جلوگیری از تشدید ترک پا و تسکین درد، می‌توانید از کرم های نرم‌کننده استفاده کنید.
3. استفاده از کفش های مناسب: استفاده از کفش هایی با کیفیت و بدون پرز و درزهای بیش از حد می‌تواند کمک کننده ی ترک پا باشد.
4. نبودن خشکی بر پوست: خشکی و نرمی‌ندازی پوست می‌تواند باعث شکستگی پوست و ایجاد ترک شود، لذا پوست را همواره شاداب و رطوبت دهید.
5. استفاده از روغن‌های طبیعی: مانند روغن بادام، روغن زیتون و روغن هسته انگور، مصرف این روغن‌ها می‌تواند پوست را تغذیه نمود و در کنار آن باعث رفع ترک پا شود.
6. ورزش: ورزش منظم نه تنها به جسم شما کمک می‌کند بلکه باعث خونرسانی و رطوبت در پوست می‌شود که از ترک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
7. خواب کافی: خواب کافی و درست می‌تواند باعث ایجاد خمیری بر پوست شما شود که باعث فراهم آمدن مواد مغذی برای پوست می‌شود و در کنار آن باعث رفع ترک پا می‌شود.