روشهای جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو در مردانه به عوامل مختلفی نظیر کمبود ویتامین ، مصرف دارو ، رژیم های سخت ، عوامل ارثی و برخی از بیماری ها مرتبط است . راه های جلوگیری از ریزش مو در این مقاله توضیح داده شده است

ریزش مو به دو نوع کلی طبقه بندی می شود؛ ریزش موی ارثی و ریزش موی غیر ارثی. ریزش موی غیر ارثی سن و جنس نمی شناسد و در همه افراد در اثر بیماری و یا تغذیه نامناسب و یا شرایط دیگر ممکن است رخ دهد. آسمونی در این مقاله علل و روش های جلوگیری و درمان ریزش مو غیر ارثی را برای شما عزیزان تشریح می کند.

Non genetic hair loss1 ریزش مو غیر ارثیریزش در خیلی از موارد می تواند علامتی از یک بیماری زمینه ای باشد. برای مثال:

مشکلات تیروئیدی

بیماری های تیروئید یکی از شایع ترین علت های ریزش مو هستند. پرکاری و کم کاری تیروئید می توانند به ریزش بیش از حد موها منجر شوند. اما خوشبختانه ریزش موی ناشی از بیماری های تیروئیدی با پیگری درمان های مربوطه پایان خواهد پذیرفت.

تریکوتیلومانیا (Trichotillomania)
گریم صورت مردان خیلی اهمیت داره، به خصوص در روز عروسی که همه چشم‌ها روی داماد هستن. مگرنه خیلی از مردا به این نتیجه رسیدن که گریم برای زن مهمه و براشون خیلی خیلی دلچسپ نیست.
اما، این یه اشتباهه!
گریم صورت مردان باعث میشه که شما برای بازدید کننده‌ها خاص و منحصر به فرد بشید، نشون بدید که کاری از خودتون میدید و چندانی اهمیتی به این موضوع نمیدید که همه بدون توجه به شما باشن.
حالا برای گریم صورت مردان چه کارا لازمه؟ قبل از هرچیزی، پیدا کردن یه سالن زیبایی خوب خیلی مهمه. همیشه سعی کنین سالنی رو انتخاب کنید که توانایی گریم صورت مردان رو داشته باشه، و فاکتورهایی مثل نوع پوست، شکل و اندازه چهره شما، و ویژگی‌های چشمهاتون، ابروهاتون، و دهانتون رو در نظر بگیره.
از دستگاه‌هایی مثل “کرایو” هم میتونید بهره ببرید تا پوست سردرد نشه و تحت تاثیر حساسیت نقاط چشم، بینی و دهان قرار نگیره.
بعدش هم انتخاب محصولات صحیح خیلی مهمه. به خصوص اگه پوستتون دارای مشکلاتی مثل آکنه، چروک، یا سایر مشکلات پوستی هست. در انتخاب محصول رژلب، فوندیشن، کانتور و.. سعی کنین با یکی از تکنیک‌های میکاپ پاک سازی به جای براشینگ پوست رو در صورت لزوم کمی سفت کنید که براشینگ پوست مردان به نظر آرایشی و بیشتر سلامتی زنانه،احساس شده و نظر همه به شما بالا نرود.

تکنیک و نیمه کارهای میکاپی هم خیلی مهمه، به خصوص اگر از کانتورینگ استفاده کنید، باعث میشه نقاط ضعیف چهره تون بهتر جلوه داده بشه و چهره شما بهتر به نظر بیاد.

آخرین نکته هم بعد از گریم. حتماً گریمرتون بهتون میگه که پس از گریم، چطوری مراقب پوستتون باشید و برای حفظ گریم بهتون نکاتی دیگه هم میده به شما که حتما باید رعایتشون کنید.

خلاصه اینه که، گریم صورت مردان خیلی مهمه و باید بهش اهمیت بدیم. با رعایت مواردی که قبلا بهش اشاره کردم، به راحتی میتونید در روز عروسیتون فوق‌العاده به نظر برسید. موفق باشید! 😊

تریکوتیلومانیا نوعی ناهنجاری عصبی است که از اختلال در کنترل پیام های عصبی ناشی می شود. این بیماران بی اختیار موهای خود را می کنند و تداوم این وضعیت به کاهش موهای فرد منجر خواهد شد. افراد مبتلا به این اختلال، علاقه شدیدی به کندن موهای سر، موهای بینی، مژه ها، ابرو ها و سایر قسمت های بدن خود دارند.

آلوپسی آره آتا

در بیماری آلوپسی آره آتا، سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله کرده و با از بین بردن فولیکول ها به ریزش موی تکه ای در پوست سر منجر خواهد شد.

عفونت های پوست سر

عفونت هایی مانند عفونت های قارچی می توانند با درگیری پوست و مخصوصا پوست سر به ریزش مو منجر شوند. زمانی که این عفونت درمان شود، رشد موها به حالت اولیه و طبیعی بر خواهد گشت.

Non genetic hair loss2 ریزش مو غیر ارثیسایر بیماری های پوستی

بیماری هایی که به زخم های پوستی منجر می شوند، مانند بیماری لیکن پلان و برخی انواع لوپوس می توانند به ریزش موی دائمی در برخی نقاط زخمی منجر شوند.

کم خونی

کم خونی فقر آهن را همه می شناسند. لازم است بدانید هر عارضه ای از این بیماری برمی آید. در خیلی از موارد، ریزش موی بسیار شدید هم علتی جز کم خونی فقر آهن نخواهد داشت.

درمان های دارویی

ریزش مو می تواند یکی از عوارض مصرف داروها باشد، مانند داروهای رقیق کننده خون، مکمل ویتامین A، برخی داروهای آرتریت، ضد افسردگی ها، داروهای نقرس، برخی داروهای قلبی، داروهای فشار خون و نیز قرص های ضد بارداری.

در صورتی که ریزش موی شما به دلیل مصرف دارویی خاص است، تنها پزشک است که می تواند با جایگزین کردن این دارو با داروی دیگر به ریزش موی شما پایان دهد. پس هرگز خودسرانه مصرف دارو را قطع و یا عوض نکنید.

بیهوشی عمومی و عمل جراحی

اگر شما طی ماه های گذشته، جراحی مهمی داشته و طی چند ماه پس از آن افزایش ریزش موها را تجربه کرده اید، لازم است بدانید بیهوشی همراه با عمل جراحی علت اصلی است.

علت آن است که بیهوشی عمومی و جراحی، بدن شما را تحت استرس جسمی شدیدی می گذارد که قادر است چرخه زندگی موها را برای دوره ای مختل کند. اما خوشبختانه این ریزش مو موقتی است و بعد از مدتی پایان می پذیرد.

Non genetic hair loss3 ریزش مو غیر ارثیاما چه چیزهایی سلامت موهای ما را تهدید می کند؟

سابقه خانوادگی

همانطور که گفتیم خطر ریزش مو با داشتن سابقه خانوادگی در ریزش مو و طاسی بیشتر خواهد شد. وارثت شما تعیین خواهد کرد که موهای شما در چه سنی، با چه شدتی و با چه الگویی بریزد.

به بازی گرفتن موها

استفاده بیش از حد از مواد آرایشی و بهداشتی، رنگ موهای مصنوعی و حتی طبیعی، استفاده از لوسیون ها، براق کننده ها، فر کردن و صاف کردن موها و خلاصه تمام کارهایی که شما برای زیبایی بیشتر موهایتان انجام می دهید سلامت آنها را تحت تاثیر قرار می دهد و خطر ریزش مو را در پی خواهد داشت.

استرس

نقش استرس در ریزش مو به قدری مهم و قابل توجه است که آن را می توان یکی از علل اصلی ریزش مو در نظر گرفت. اگر شما برای مدتی، تحت فشارهای روحی و عصبی شدیدی قرار داشته اید و بعد از آن ریزش موی شدید را تجربه کرده اید، ما در همین جا علت اصلی آن را استرس بیان می کنیم. اما خوشبختانه ریزش موی ناشی از استرس موقتی است و معمولا طی چند ماه وضعیت به حالت اولیه برخواهد گشت.

برنامه غذایی فقیر

برنامه غذایی، تاثیرات مهمی بر حجم موها، رشد موها و نیز شفافیت موها دارد. این امری کاملا واضح و مشهود است. مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین مانند گوشت قرمز، محصولات لبنی کم چرب که غنی از کلسیم اند، مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، مهم ترین توصیه ما برای پیشگیری از ریزش مو هستند.

Non genetic hair loss4 ریزش مو غیر ارثیجلوگیری از ریزش موی غیر ارثی

تغذیه مناسب و نوشیدن آب فراوان.

کمبود آهن مسبب ریزش مو می شود. مصرف خوراکی هایی از قبیل سبزیجات با رنگ سبزتیره و یا زرد ، جگر و خرما که حاوی آهن زیاد می باشند مفید است.

مکمل های غذایی حاوی عناصر روی (زینک) ، سلنیوم ، بیوتین و اسیدهای چرب مفید ، برای رشد مو الزامی می باشد.

خانمها از بافتن و کشش محکم موها خود داری کنند ، زیرا این کار یکی از علل مهم ریزش موی غیر قابل برگشت در زنان به شمار می رود.

از تماس مستقیم حرارت سشوار و اتوی مو با پوست و ریشه مو جلوگیری شود.

محفاظت مو در برابر نور آفتاب مستقیم برای جلوگیری از رنگ پریدگی ، سفیدی و آسیب دیدگی موها ضروری است.

یون کلر موجود در آب استخرها برای مو مضر است لذا استفاده از کلاه شنا و دوش و شستشوی موها بعد از استخر به شدت توصیه می گردد.

باران در شهرهای صنعتی حاوی مواد اسیدی وآلودگی های شیمیایی بسیاری است که می تواند سبب آسیب موها شود بنابراین باید موها را از آب باران محفاظت کرد.

ماساژ پوست سر می تواند باعث بهتر شدن خونرسانی و تقویت پیازموها شود ، هفته ای ۲ مرتبه پوست سر را با ملایمت به مدت ۱۰ دقیقه با روغن بادام ماساژدهید.

از شانه کردن زیاد موها پرهیز شود. بلاخص در افرادی که موی چرب دارند ، برس کشیدن زیاد موی خشک نیز موجب تشدید موخوره می شود.

از مصرف خودسرانه داروها خودداری نمایید زیرا بعضی از داروها سبب آسیب و ریزش موها می شوند از آن جمله می توان به انواع داروهای آرام بخش و خواب آور اشاره نمود.

رژیم های غذایی سخت برای کاهش وزن شدید و ناگهانی سبب آسیب جدی به پیاز مو می شوند ، میزان کاهش وزن مناسب حدود یک کیلوگرم در ماه است.

درمان مشکل تیروئید ، چه پرکاری و چه کم کاری تیروئید ، برای جلوگیری از ریزش موها الزامی می باشد.

باید برای شستن وحالت دادن موها از شامپو و نرم کننده های ملایم و با کیفیت خوب واستاندارد استفاده نمود.

یکی ازعوامل شدید مخرب موها ، مواد شیمیایی رنگ موها و دکلره ها می باشند ، عدم استفاده از آن ها به شدت در جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد.

مصرف سیگار خون رسانی به پیاز مو را کاهش داده و سبب ریزش مو می گردد.

آنتی اکسیدانها مثل ویتامین های C , Eو بتاکاروتن برای حفظ شادابی ریشه مو بسیار مفید هستند.

یکی از مهمترین عوامل ریزش مو می باشند. دوری از استرس ها و انجام تمرین های مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس های روانی کمک کننده است.

اگر در بررسی های انجام شده کمبود آهن ، کم خونی و مشکل تیرئید ندارید می توانید برای تقویت و پرپشتی هرچه بیشتر موها از ماینوکسیدیل استفاده نمایید.

بعد از استرس های شدید مانند: زایمان ، تب شدید ، عمل جراحی گسترده ، سفر طولانی و… تشدید ریزش مو طبیعی بوده که اصولا ۲ ماه پس از استرس شروع شده و۴ تا ۶ ماه به طول می انجامد اما خود بخود ریزش متوقف و موها به حالت قبل از ریزش باز می گردد.